“아침에 일어나면 입안이 바짝 마르거나 목이 칼칼한 적이 있으신가요?”
잠자는 동안 무의식적으로 입을 벌리고 숨을 쉬는 경우 이러한 불편함이 나타날 수 있습니다.
우리는 코와 입 모두로 숨을 쉴 수 있지만, 코로 숨 쉬는 것과 입으로 숨 쉬는 것은 우리 몸에 들어오는 공기의 상태부터 차이가 있습니다.
코는 공기를 조절하는 천연 필터입니다
코 안에는 상·중·하비갑개와 점막이 있으며, 들이마신 공기는 이 구조물 사이를 지나면서 적절한 온도와 습도로 조절됩니다.
또한 코 점막과 섬모는 먼지와 이물질을 걸러내 호흡기를 보호하는 역할을 합니다.
반면 입으로 숨을 쉬면 이러한 코의 공기 조절 과정을 충분히 거치지 않기 때문에 입안과 목이 쉽게 건조해질 수 있습니다.
코가 막히면 입으로 숨 쉬기 쉬워집니다
비염이나 비갑개 부종으로 코의 숨길이 좁아지면 자신도 모르게 입으로 숨 쉬는 습관이 생길 수 있습니다.
특히 수면 중 입 호흡이 지속되면 아침에 입이 마르거나 목이 불편하고, 코골이가 동반되기도 합니다.
따라서 반복적인 입 호흡이 있다면 단순히 입을 다무는 습관을 들이기보다 코로 숨쉬기 어려운 원인이 있는지 먼저 확인하는 것이 중요합니다.
편안한 코 호흡, 코의 숨길부터 살펴야 합니다
분당 미금역 태후한의원에서는 비강 내 점막과 비갑개 상태, 분비물 등을 살펴보고 코 호흡을 방해하는 요인을 확인합니다.
이를 바탕으로 개인별 상태에 맞춘 코숨 치료를 진행하며, 코막힘과 호흡 불편을 개선하는 것을 목표로 합니다.
아침마다 입이 마르거나 평소 입으로 숨 쉬는 습관이 있다면, 태후한의원에서 코의 숨길을 확인하고 적절한 치료를 받아보시기 바랍니다.
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